«Bewegung ist Leben. Leben ist ein Prozess.
Steigern Sie die Qualität des Prozesses,
so steigern Sie auch die Qualität des Lebens an sich.»
Moshe Feldenkrais
Foto: Shahed Staub
Feldenkrais in Basel
Wollen Sie sich mit mehr Leichtigkeit bewegen und so Ihre Lebensqualität verbessern?
Wollen Sie neue Ressourcen finden, um sich auch im Alltag mehr im Fluss zu erleben?
Wollen Sie Ihre Bewegungsmuster verändern, Ihr Selbstvertrauen stärken, Impulse erhalten, um nach einer Verletzung eine aufgegebene Tätigkeit oder Sportart wieder aufzunehmen?
Mit der Feldenkrais-Methode werden Sie mit Worten oder Berührungen angeleitet, sich differenziert wahrzunehmen, um den Spielraum ihrer Bewegungsmöglichkeiten auszuloten. Der Zugang zur Bewegung ist ganzheitlich, Ihre Wahrnehmung, Ihre Gefühle, Ihre Ideen werden angesprochen.
Als Feldenkrais-Fachfrau bin ich von den Krankenkassen anerkannt. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Zusatzversicherung, ob Sie eine Rückerstattung erhalten. Die Feldenkrais-Lektionen finden hauptsächlich in meinem Studio in Basel statt.
Die Feldenkrais-Methode wird in Gruppenlektionen (ATM: Awareness Through Movement) oder in Einzelstunden (FI: Functional Integration) angeboten. In den Gruppenlektionen wecken Sie Ihre Körperwahrnehmung, erforschen in sprachlich angeleiteten Bewegungsaufgaben auf sanfte Art und Weise funktionale Zusammenhänge und erweitern Ihre Bewegungsmuster. In den Einzelstunden erspüren Sie taktil angeleitet neue Bewegungsmöglichkeiten und vertiefen Ihre Körperwahrnehmung. So erlangen Sie mehr Leichtigkeit und Freiheit in Ihren Bewegungen.
Feldenkrais ist empfehlenswert
- zur Entdeckung spielerischer Leichtigkeit in der Bewegungsausführung
- zur Schaffung neuer Ressourcen, um im Alltag resilienter zu bestehen
- zur Verbesserung der Konzentrations- und Lernfähigkeit
- zur Stressreduktion
- zur Verbesserung von Haltung und Atmung
- zur differenzierten Wirksamkeit von Bewegungen
- für Menschen aus den Bereichen Tanz, Theater und Musik zur Erweiterung des künstlerischen Potentials und der Kreativität, zur Feinabstimmung des Ausdrucks und der Bühnenpräsenz
- für Sportler:innen, um die Performance auszuloten
- zur Vorbeugung von Verletzungen und Vermeidung von Fehlbelastungen
- für die Rehabilitation
- bei Schmerzen
- bei Krankheiten und eingeschränkter Bewegungsfähigkeit
- bei psychischen Leiden (ergänzend zur Psychotherapie)
- für einen Zuwachs an Lebensqualität
- und für vieles mehr