«Wandel geschieht durch Bewegung,
und Bewegung heilt.»
Joseph Pilates
Pilates in Basel
Sitzen sie lange?
Verbringen sie viel Zeit am Computer?
Bewegen Sie sich zu wenig?
Führen Ihre Lebensgewohnheiten zu einseitigen Körperhaltungen und immer gleichen Bewegungsmustern?
Das Pilates-Training wirkt dem entgegen. Verspannte Muskeln und Faszien werden gelöst. Wo notwendig wird Muskeltonus aufgebaut; Koordination, Geschicklichkeit und Selbstwahrnehmung werden gefördert. Mit einem regelmässigen Training erweitern Sie einseitige Haltungs-, wie auch Bewegungsmuster und beugen Beschwerden vor.
Aktuelle medizinische Erkenntnisse aus der Faszienforschung und der Sportmedizin, wie auch Tanz- und Feldenkraiselemente fliessen in meine Pilates-Lektionen ein. Ich lege viel Wert auf spielerische Leichtigkeit, welche die Freude am Bewegen weckt und deshalb über die Lektion hinaus in den Alltag hinein wirkt.
Pilates ist empfehlenswert
- als ganzheitliches Bewegungstraining
- zur Förderung der Selbstwahrnehmung
- zum Lösen von Verspannungen
- für einen bewussten Kraftaufbau
- zur Förderung von Koordination und Geschicklichkeit
- fürs Erlangen einer dynamischen Balance
- fürs innere Gleichgewicht
- zur Zentrierung von Körper, Geist und Seele
- zur Verbesserung von Haltung und Atmung
- zur Vorbeugung von Verletzungen und Vermeidung von Fehlbelastungen
- für die Rehabilitation
- zur Steigerung der Lebensfreude
- und für vieles mehr