Pilates in Basel

Sitzen sie lange?
Verbringen sie viel Zeit am Computer?
Bewegen Sie sich zu wenig?
Führen Ihre Lebensgewohnheiten zu einseitigen Körperhaltungen und immer gleichen Bewegungsmustern?

Das Pilates-Training wirkt dem entgegen. Verspannte Muskeln und Faszien werden gelöst. Wo notwendig wird Muskeltonus aufgebaut; Koordination, Geschicklichkeit und Selbstwahrnehmung werden gefördert. Mit einem regelmässigen Training erweitern Sie einseitige Haltungs-, wie auch Bewegungsmuster und beugen Beschwerden vor.

Aktuelle medizinische Erkenntnisse aus der Faszienforschung und der Sportmedizin, wie auch Tanz- und Feldenkraiselemente fliessen in meine Pilates-Lektionen ein. Ich lege viel Wert auf spielerische Leichtigkeit, welche die Freude am Bewegen weckt und deshalb über die Lektion hinaus in den Alltag hinein wirkt.

Pilates ist empfehlenswert

als ganzheitliches Bewegungstraining
zur Förderung der Selbstwahrnehmung
zum Lösen von Verspannungen
für einen bewussten Kraftaufbau
zur Förderung von Koordination und Geschicklichkeit
fürs Erlangen einer dynamischen Balance
fürs innere Gleichgewicht
zur Zentrierung von Körper, Geist und Seele
zur Verbesserung von Haltung und Atmung
zur Vorbeugung von Verletzungen und Vermeidung von Fehlbelastungen
für die Rehabilitation
zur Steigerung der Lebensfreude
und für vieles mehr

Meine Angebote